（1）请按照说明书制作一副与上、下牙相匹配的牙托。
（2）在使用前将牙齿刷净。
（3）将牙托浸泡在水温大概在70-85摄氏度热水中，待其变软后，捞起，甩干水分，用牙齿咬出凹痕。
（4）取下针管的封帽，将美白凝胶均匀注入牙托内侧的前壁。每次取量为针管的1/3。
（5）将注好美白凝胶的牙托戴在牙齿上，轻轻按压使牙托和牙齿彻底接触，用纸巾或棉球棒将溢出的美白凝胶擦净。
（6）大概30分后，取出牙托，将防脱敏凝胶涂在牙齿表面，减轻美白过程中给牙齿带来的刺激。
（7）用后将牙齿刷净，用冷水将牙托冲洗干净后，擦干放入牙托盒备用。
